Ein Seminar für alle, die einen MSC-Kurs (als 8-Wochen- oder Intensiv-Seminar) absolviert haben und die Praxis vertiefen oder wieder aufnehmen wollen.
An diesem 2-Tagesseminar werden wir die Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls auffrischen und bekannte meditative Übungen gemeinsam praktizieren. In der gefestigten Praxis wenden wir uns dem Thema der schwierigen Gefühle – der Scham, dem Neid und der Schuld – zu.
Die bekannten und neu erlernten Meditationen, die Übungen und der Austausch in der Gruppe ermöglichen uns neue Einsichten und Erfahrungen und lassen so dann auch innere und äussere Veränderungen in unserem Alltag zu.
Seminarleitung: Regula Saner und Alice Haener
Kursdaten: 10. & 11. März 2018, jeweils 9.00 – 17.00 Uhr
Kosten: Fr. 320.– (Reduktion möglich)