Psychotherapie Erwachsene
Psychotherapie hilft schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und Krisen bewusst anzugehen. Unsere Psychotherapeutinnen arbeiten nach verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen.
Achtsamkeitsbasiertes Coaching
Lassen Sie sich in Ihrer Neuorientierung professionell beraten. Unser Coach unterstützt Sie in Ihren Veränderungsprozessen persönlicher und beruflicher Natur.
Stressbewältigung -
MBSR
MBSR führt schrittweise in eine achtsame Lebensweise. Durch gezielte Übungen im Alltag wird Stress reduziert und das Bewusstsein für das Hier und Jetzt etabliert.
Achtsames Selbstmitgefühl - MSC
Begegnen Sie sich in schwierigen Momenten mit mehr Freundlichkeit, Fürsorge und Akzeptanz. Selbstmitgefühl macht gegenüber widrigen Lebenssituationen widerstandsfähiger.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L)
Mindfulness for Life is a course that aims to cultivate mindful awareness of the body, emotions and mind so that life can be lived with a greater sense of well-being, kindness, and resilience.
Positive Neuroplastizität Training
Kultivieren Sie bewusst positive Erfahrungen und nehmen Sie das Gute auf. Wohltuende mentale Zustände werden durch bewusste Aktivierung und Installierung zu fest verankerten neuronalen Strukturen.
Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
Entdecke deine Charakterstärken und lerne, sie achtsam zu kultivieren! Stärke damit dein Wohlbefinden und deine Resilienz in Leben und Arbeit. Du profitierst, dein Umfeld auch.
Mindful Leadership
Get to know the transformational practice of mindful leadership in an inspiring, connecting and nourishing way.
Achtsames Selbstmitgefühl für Teens
Jugendliche lernen im Kurs einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit Stress, Selbstkritik und schwierigen Gefühlen. Sie lernen, sich mit ihrer eigenen mitfühlenden Stimme zur Seite zu stehen.
Achtsamkeit für Kinder von 6-9 Jahren
Kinder erfahren an diesem halben Tag einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit ihren eigenen Gefühlen. Sie lernen, auch schwierige Gefühle zu spüren und zu schätzen.
Mindful Compassionate Parenting
Lernen Sie sich besser verstehen und mitfühlend auf Ihre eigenen und die Herausforderungen als Eltern zu reagieren. Achtsamkeit ermöglicht eine bewusste Begegnung mit dem Elternsein.
Wöchentliche Meditationen
Meditation beruhigt den Geist und lässt Gedanken zur Ruhe kommen. Kultivieren Sie Ihre Meditationspraxis gemeinsam mit anderen Meditierenden.
2-tägiger Workshop «Selbstmitgefühl bei Scham»
Den Griff der Scham mit Hilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl lockern. Mit Chris Germer & Regula Saner.
Achtsamkeitsabende zur Vertiefung
Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis als ehemalige Teilnehmende der MBSR, MSC, MBCT und MBSP Kurse gemeinsam mit anderen Praktizierenden.
Achtsamkeit für Organisationen
Wir bieten Schulungen und Vorträge zum Thema Achtsamkeit, Wellbeing und Stressmanagement für Mitarbeitende und Führungspersonen in Organisationen an.
Jahres-Gruppe für Meditierende
In vertrautem Rahmen über die private Meditationspraxis austauschen. Die persönlichen Erkenntnisse und das tiefe Wissen der Weisen auf dem Weg der Entwicklung und Heilung in die tägliche Meditationspraxis und in den Alltag integrieren.
Fortbildungen für Menschen in Sozialberufen
Nehmen Sie die Achtsamkeitspraxis und Techniken des Selbstmitgefühls in Ihre Arbeit als Therapeut*in, Ärzt*in und Fachpersonal des Gesundheitswesens auf.
Seminare und
Retreats
Besuchen Sie ein Tagesseminar oder mehrtägiges Retreat zu verschiedenen Themen der mentalen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung für Fachpersonen und Private.
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