Schnupperabend: Selbstmitgefühl eingebettet in Achtsamkeit
Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
19.11.2026, 19.00 – 21.00 Uhr. Der Abend ist kostenlos und unverbindlich.
Möchten Sie schon länger einen Achtsamkeitskurs besuchen und sind unsicher, welcher Kurs am besten zu Ihnen passt?
Entdecken Sie in diesem Schnupperkurs, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Ihnen helfen können, mehr Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln.
Der Abend bietet einen ersten Einblick und einfache Techniken, die Sie direkt im Alltag anwenden können und kann helfen, einen Einstieg in die Kurse Achtsamkeit (MBSR) oder Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) zu finden.
Themen
- Einführung in die Grundlagen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Praktische Übungen zur bewussten Wahrnehmung
- Einführung in die Grundlagen der Selbstfürsorge durch Achtsames Selbstmitgefühl / MSC
- Achtsames Selbstmitgefühl verstehen und erleben
Kursleitung
Christine Manger
Zert. MBSR Lehrerin
Physiotherapeutin FH und dipl. Craniosacraltherapeutin
Alice Haener
Lehrerin für Meditation und Intuition
MSC-Lehrerin / Mindful Self-Compassion
Ganzheitliche Lebensberatung in Luzern
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Datum: Donnerstagabend, 19. November 2026, von 19.00 – 21.00 Uhr
Der Abend ist kostenlos und unverbindlich.