MCP – Mindful Compassionate Parenting – Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Kursleiterin Nina Bernoulli über ihren MCP-Kurs

Elternsein ist etwas Wunderbares und trotzdem stösst man immer wieder mal an seine Grenzen. Die Emotionen sind manchmal stärker als der Verstand und es gibt Situationen, bei denen wir uns im Nachhinein wünschen, dass sie anders verlaufen wären.

Im MCP werden klassische „Erziehungs-Themen“ mit achtsamkeits- und mitgefühlsorientierter Sicht erarbeitet und durch Meditationen, Übungen und Austausch in der Gruppe vertieft. Anleitungen und Impulse für die Zeit zu Hause helfen beim Umsetzen in den Familienalltag.

Dieses Programm vermittelt folgende Inhalte:

Meditationen und Übungen zur Vertiefung der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls speziell in der Elternrolle
Achtsames Grenzen erleben und setzen
Konflikte mit Riss und Reparatur durchleben
Anleitungen und Impulse zur konkreten Umsetzung in den Familienalltag
Fürsorge, Mitgefühl und Ruhe leben und weitergeben

Der Kurs eignet sich für: Mütter, Väter, Adoptiv-, Patchwork-, Pflege-, Stief- und Grosseltern

Der Kurs wir als 3-teilige Kurzform des MCP durchgeführt.