Tagesseminar – Positive Neuroplastizität: Mögen und Wollen – Streben ohne Anhaftung
Beschreibung
Das Belohnungssystem unseres Gehirns wird sowohl durch die Chancen, die sich uns im Leben bieten, als auch durch die Verluste oder Misserfolge, die wir erleben, aktiviert. Je nach Ausrichtung erfahren wir positive oder negative Rückmeldungen, die sich vorwiegend auf der emotionalen Ebene bemerkbar machen, sei es die Freude über das Erreichen eines Ziels oder die Frustration, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen.
Glück oder Zufriedenheit bedeutet nicht, alles zu bekommen, was ich will, sondern das Glück nicht von der Erreichung des gewünschten Ziels abhängig zu machen. Zitat Rick Hanson: «Mögen ohne zu wollen ist der Himmel, wollen ohne zu mögen ist die Hölle.»
Im Tagesseminar geht es darum, das Belohnungs- oder Motivationssystem unseres Gehirns zu verstehen und zu erkennen, wie es aktiviert wird und wie es im grünen Modus des Genug-Habens bleiben oder zurückkehren kann.
- Auffrischung des Wissens über positive Neuroplastizität mit werttvollen Übungen wie dem Aufnehmen des Guten (HEAL-Methode)
- Unterscheidung der drei Systeme des Gehirns, insbesondere des Belohnungssystems
- Übungen zur Regulierung des Belohnungssystems
- Tipps zur Stabilisierung des Belohnungssystems, einen gleichmütigen, resilienten Umgang mit Gelegenheiten und Verlusten finden
- Unterscheidung zwischen Mögen und Wollen, verbunden mit der neuronalen Perspektive. Ist es möglich, die Ziele im Leben zu verfolgen, ohne in den Zustand des Wollens, Müssens oder Begehrens zu verfallen?
Seminarleitung
George Peterburs
Zertifizierter Coach, Lehrer für Achtsamkeit, Resilienz und Positive Neuroplastizität sowie Berater für Wellbeing in Organisationen.
Er hat u.a. am Oxford Mindfulness Center trainiert und ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm – Die Being-Doing Balance – entwickelt.
George Peterburs ist von Rick Hanson als Lehrer für Positive Neuroplastizität akkreditiert.
Kursort: Zentrum für Achtsamkeit, Schlüsselberg 4, 4001 Basel
Kursdaten:
- Samstag, 2.11.2024: 09.30 – 17.00 Uhr
Background