Möchten Sie gerne nachhaltig Kraft tanken und aktiv innere Stärken entwickeln oder verfeinern lernen – und dies in der ruhigen und erholsamen Bergwelt von Morschach, Schweiz, hoch über dem wunderschönen Vierwaldstättersee gelegen?
Der Intensiv-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl vermittelt Schritt für Schritt wissenschaftliche Grundlagen, Übungen, Kernprinzipien und Meditationen die helfen, bei Stress, Erschöpfung, destruktiven Gedanken, schwierigen Gefühlen und daraus resultierenden Folgeerkrankungen, achtsam und selbstmitfühlend besser für sich sorgen zu können. Achtsames Selbstmitgefühl / Mindful Self-Compassion MSC basiert auf der Empathie-Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer.
Datum: 10. – 15. Februar, Beginn Sonntagabend: 18 Uhr, Ende Freitagmittag 13 Uhr
Kursort: Antoniushaus Mattli, Mattlistrasse 10, 6443 Morschach / www.antoniushaus.ch
Leitung: Regula Saner, MSC-Lehrer-Ausbilderin, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Psychotherapeutin & Alice Haener, MSC-Lehrerin, Künstlerin
Kosten: Seminar inkl. Kursunterlagen und Audio-Meditationen, Pausenverpflegung 890.- Fr. / Vollpension separat.
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Nach der Anmeldung (Formular unten) und dem Erhalt der Anmeldebestätigung können Sie sich für die Unterkunft anmelden: www.antoniushaus.ch (Vollpension 80 – 140 Fr./Tg.)
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