Stressbewältigung -
MBSR
MBSR führt schrittweise in eine achtsame Lebensweise. Durch gezielte Übungen im Alltag wird Stress reduziert und das Bewusstsein für das Hier und Jetzt etabliert.
Achtsames Selbstmitgefühl - MSC
Begegnen Sie sich in schwierigen Momenten mit mehr Freundlichkeit, Fürsorge und Akzeptanz. Selbstmitgefühl macht gegenüber widrigen Lebenssituationen widerstandsfähiger.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L)
Mindfulness for Life is a course that aims to cultivate mindful awareness of the body, emotions and mind so that life can be lived with a greater sense of well-being, kindness, and resilience.
Positive Neuroplastizität Training
Kultivieren Sie bewusst positive Erfahrungen und nehmen Sie das Gute auf. Wohltuende mentale Zustände werden durch bewusste Aktivierung und Installierung zu fest verankerten neuronalen Strukturen.
Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
Entdecke deine Charakterstärken und lerne, sie achtsam zu kultivieren! Stärke damit dein Wohlbefinden und deine Resilienz in Leben und Arbeit. Du profitierst, dein Umfeld auch.
Mindful Leadership
Get to know the transformational practice of mindful leadership in an inspiring, connecting and nourishing way.
Achtsamkeit für Kinder
Kinder erfahren an diesem halben Tag einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit ihren eigenen Gefühlen. Sie lernen, auch schwierige Gefühle zu spüren und zu schätzen.
Mindful Compassionate Parenting
Lernen Sie sich besser verstehen und mitfühlend auf Ihre eigenen und die Herausforderungen als Eltern zu reagieren. Achtsamkeit ermöglicht eine bewusste Begegnung mit dem Elternsein.
Achtsamkeit für Organisationen
Wir bieten Schulungen und Vorträge zum Thema Achtsamkeit, Wellbeing und Stressmanagement für Mitarbeitende und Führungspersonen in Organisationen an.
Selbstmitgefühl bei Scham
Dieser Kurs wirft einen einzigartigen, nicht-pathologischen Blick auf Scham durch die Augen des Selbstmitgefühls.
Resilienzgruppe für Männer
Die Resilienzgruppe bietet die Möglichkeit für Begegnungen auf Augenhöhe, Stille und Heilung: frei von Leistungsdruck und Rollenklischees.
Einführung in die Meditation — 2 aufeinanderfolgende Kurse
In unserem einfachen Meditationstraining lernen Sie an 4 Abenden, wie Sie innerhalb einer kurzen Zeit die Meditation in Ihren Alltag integrieren können.
Psychotherapie Erwachsene
Psychotherapie hilft schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und Krisen bewusst anzugehen. Unsere Psychotherapeutinnen arbeiten nach verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen.
Achtsamkeitsbasiertes Coaching
Lassen Sie sich in Ihrer Neuorientierung professionell beraten. Unser Coach unterstützt Sie in Ihren Veränderungsprozessen persönlicher und beruflicher Natur.
Wöchentliche Meditationen
Meditation beruhigt den Geist und lässt Gedanken zur Ruhe kommen. Kultivieren Sie Ihre Meditationspraxis gemeinsam mit anderen Meditierenden.
Achtsamkeitsabende zur Vertiefung
Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis als ehemalige Teilnehmende der MBSR, MSC, MBCT und MBSP Kurse gemeinsam mit anderen Praktizierenden.
Seminare und
Retreats
Besuchen Sie ein Tagesseminar oder mehrtägiges Retreat zu verschiedenen Themen der mentalen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung für Fachpersonen und Private.